30代になって何もしていないと、エッチで濡れにくくなってしまうものです。
最初は「疲れてるのかな」とか「今日は体調が悪いのかな」と思ってたものが、いつのまにかフツーの状態になってませんか。
たまに濡れにくいときがあるだけなら「体調が悪かった」ということですが、続くようならしておきたいことがあります。
なんとなく「ちつトレ」は「ゆるい」人がやるものと思ってませんか?
誤解されることが多いのですが、膣のトレーニング「ちつトレ」は「締まり」をよくするためだけのトレーニングではありません。
もちろん、「締まり」をよくすることも目的のひとつなのですが、女性器そのものの機能を鍛えるトレーニングなのです。
その効果で、「エッチのときに濡れやすくなった」「昔のように濡れてきた」という体験談も、実はけっこうあります。
まだ、「ちつトレ」を試したことがないという人は、ぜひやってみてください。
ちつトレはグッズがなくてもカンタンに始められます。
最初はおしりの穴を締めたり閉じたりするだけでOK。
料理とか家事ををしながらでもできちゃうんですね。
意識するのは「骨盤底筋」という筋肉。
筋肉の動きを意識するこ効果的だそうです。
また、はじめて「ちつトレ」を行う人向けのグッズも充実しています。
気になる方は下記をチェックしてみてください。